Siamo mela o pera?
di Francesca Mezzadri Per allenarci bene, nel senso di utile, con risultati tangibili e immediati, bisogna individuare che tipo di biotipo siamo. Ognuno di noi appartiene ad una costituzione che ci dice chi… Continua a leggere
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di Francesca Mezzadri Proseguiamo il nostro allenamento funzionale con tre esercizi mirati a sviluppare efficacemente gran dorsali, trapezio ed erettori spinali, per uno sviluppo dorsale completo. In un momento in cui gran parte… Continua a leggere