Archivio tag: allenamento funzionale Swiss Ball gran dorsale trapezio schiena

Siamo mela o pera?

di Francesca Mezzadri Per allenarci bene, nel senso di utile, con risultati tangibili e immediati, bisogna individuare che tipo di biotipo siamo. Ognuno di noi appartiene ad una costituzione che ci dice chi… Continua a leggere

Allenamento Funzionale con Swiss Ball Parte 2

di Francesca Mezzadri Proseguiamo il nostro allenamento funzionale  con tre esercizi  mirati a sviluppare efficacemente gran dorsali, trapezio ed erettori spinali, per uno sviluppo dorsale completo. In un momento in cui gran parte… Continua a leggere