Glutei meravigliosi: stacchi a gambe tese

di Francesca Mezzadri Lo stacco a gambe tese è un esercizio d’oro, per modellare un fondoschiena da urlo.  Sappiate che  è molto efficace,  ma se non fatto bene,  è l’esercizio più pericoloso che… Continua a leggere →

Ladies: costruire glutei magnifici 1)Affondo frontale

Ho scelto di iniziare questo  articolo con il  celebre “chi mi ama mi segua”, a commentare il “derrière” della modella Donna Jordan, ottimo esempio di gluteo magnifico che noi prenderemo a modello  per arrivare… Continua a leggere →