Respirazione e consapevolezza: efficacia clinica della Mindfulness nei bambini

di Myriam Frittoli Contro lo stress da scuola arriva dall’America la Mindfulness per bambini e ragazzi. Il corso per bambini da 4 a 14 anni insegna giocando le tecniche di respirazione e consapevolezza… Continua a leggere →

Training autogeno: rilassamento e consapevolezza

“Basta mettersi lì e non far niente”. Certamente vi sarà capitato di sentire questa frase a proposito del saper rilassarsi, di solito accompagnata da una parodia di meditazione yogica con tanto di indici… Continua a leggere →