di Francesca Mezzadri Fare esercizio fisico durante la gravidanza è importante per restare toniche e prevenire problemi muscolo scheletrici. Se propriamente applicato, il metodo Pilates è una forma ideale di esercizio per gestanti.… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri La terapia con le piante stimola l organismo a reagire alla malattia senza causare effetti collaterali tipici dei farmaci tradizionali. Naturalmente anche le piante (semi, radici, foglie o fiori) vanno… Continua a leggere
Nuovo video adatto a tutti per migliorare la mobilità delle spalle e rinforzare il cingolo scapolare clicca qui per vedere il video http://www.youtube.com/watch?v=gTDQ99HhKGI
Nuovo video di Pilates , per addominali, trasverso, obliqui. Forza, mettiamoci al lavoro Clicca qui sotto per addominali da urlo http://www.youtube.com/watch?v=QrDvigQe8QU Se il video è di vostro gradimento, per favore iscrivetevi al canale… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri Il termine osteoporosi significa riduzione della massa e il deterioramento della microstruttura del tessuto osseo, che conducono a fragilità ossea e un conseguente aumento del rischio di frattura. Purtroppo la… Continua a leggere
Da oggi su Facebook, Pilates con me. Tutte le settimane un nuovo video per modellare e scolpire il nostro corpo. Se il video è di vostro gradimento, per favore iscrivetevi al canale e… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri Per allenarci bene, nel senso di utile, con risultati tangibili e immediati, bisogna individuare che tipo di biotipo siamo. Ognuno di noi appartiene ad una costituzione che ci dice chi… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri Questa ricetta l’ ho provata quest’ estate e vi garantisco che è stata un ottimo aiuto per smaltire gli ultimi residui di cortisone e ritrovare la forma fisica. Inoltre soffro… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri In questi ultimi anni il concetto di postura si è evoluto rapidamente e fra le diverse scuole che se ne occupano, emerge la tecnica Pilates. L’ originalità della tecnica sta… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri Recupero: Beta-Alanina. Una volta assorbito, questo integratore si lega all’ aminoacido istidina per formare carnosina la quale si deposita nei muscoli ed assorbe l’ acidità in eccesso, ad esempio quella derivante… Continua a leggere
