A.S.D. Italiana di Capoeira e benestantiecontenti.com vogliono con questo progetto impegnarsi concretamente per la prevenzione e tutela della salute dei meno giovani . Sono infatti gli over 65 che spesso trascurano un’ adeguata… Continua a leggere
Un dono d ‘amore e di grande gentilezza da offrire al partner, ad un amico, ad un famigliare. Regola la pressione dell’allungamento in base alle sue esigenze e fermati se pensi che i… Continua a leggere
E’ un esercizio di forza stabilizzatrice/dinamica. L’obiettivo dell’esercizio è realizzare una mobilizzazione periferica complessa utile per migliorare il coordinamento delle braccia e delle gambe che eseguono sinergicamente un movimento alternato. Inoltre lavoreremo per… Continua a leggere
Sono definiti tali gli esercizi di distensione e allungamento muscolare. Sono indispensabili per completare e concludere una qualsiasi pratica sportiva, per preparare i muscoli prima e per allungarli dopo. Infatti, la realizzazione di… Continua a leggere
Stretching Globale Attivo (o decompensato): questo metodo si basa sul principio che solo se allunghi tutta una catena muscolare lo stretching può essere veramente efficace. A tale scopo vengono effettuati esercizi con posizioni… Continua a leggere
Il Pilates è un allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale: il movimento. Fu ideato da Joseph Pilates, nato a Dusseldorf nel 1880, un chiaro esempio di fisico “antisportivo”. Di… Continua a leggere
