Ieri mentre guardavo Giulio dondolarsi sull’ altalena mi sono fatta 3 serie da 30 piegamenti sulle braccia. Stamattina avevo pettorali, bicipiti e tricipiti indolenziti ma belli guizzanti. Vi passo la “ricetta” : 1)In… Continua a leggere
Prof. Nicola Sorrentino La scoperta della dieta mediterranea a livello mondiale si deve al medico nutrizionista Ancel Keys che, sbarcato a Salerno nel 1945 al seguito della V armata dell’esercito americano, si accorse… Continua a leggere
Mi piace l’idea di tanti bocconcini che, come pasticcini mignon, trastullino il gusto, accompagnati da una flute di spumante o di Champagne. Sapori di mare, che riprendono la forma dei maki, ma solo… Continua a leggere
L’ idea di cucina, benessere e armonia di Fabiano Guatteri è in perfetta sintonia e in linea con le scelte di Benestantiecontenti. Da questa comunione di intenti nasce una collaborazione che si concretizzerà… Continua a leggere
Un esercizio ottimo per tonificare i muscoli adduttori, (interno cosce) 1) Sdraiatevi su un fianco: la gamba sotto è distesa con il piede a martello e quella sopra in appoggio con la… Continua a leggere
Di Francesca Mezzadri Siamo finalmente in estate, oggi, mentre vi scrivo con l’ aria condizionata a manetta, fuori ci sono 40°, gli animi sono bollenti e i corpi scoperti. C’è ancora qualcuna di… Continua a leggere
