Via Angelo della Pergola, 15 20159 Milano Tel/Fax: [0039] 02 69 01 83 60 PILATES Martedì 10,00 – 11,00 13,00 – 14,00 19,00 – 20,00 Giovedì 10,00 – 11,00 13,00 – 14,00 19,00… Continua a leggere
di Fabiano Guatteri Si fa presto a dire “passato” (di verdura), storcendo magari il naso, come se si trattasse di una preparazione necessariamente ancillare. E sicuramente è tale se nato da minestroni spazzafrigorifero,… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri Tutti sappiamo che il principale muscolo chiamato in causa nella respirazione, è il diaframma, che è il secondo muscolo a formarsi dopo il cuore (4^ settimana) e si attiva con… Continua a leggere
di Francesca Mezzadri L’ ernia del disco è una patologia relativamente frequente negli sportivi, soprattutto nell’ ambito della pesistica, spesso conseguenza di un’ errata posizione nell’ esecuzione di alcuni esercizi, come lo squat,… Continua a leggere
La camicia il capo di abbigliamento che non manca nell’ armadio di nessuno, capo di grandissima classe e eleganza, incredibilmente sexi su una donna, dal fascino indiscutibile su un uomo. Le sue origini… Continua a leggere
di Nicola Sorrentino Seguire una dieta per una settimana è più che sufficiente per migliorare la figura. Basta attenersi ad un regime dietetico che sia dimagrante, equilibrato e vario, che permetta così,… Continua a leggere
Trito o mi faccio tritare dal macellaio 100 g di scamone a persona. Il mio macellaio ha carne chianina e l’alta qualità della carne è la condizione necessaria per la buona riuscita del… Continua a leggere
La fatica di diventare grandi è ben rappresentata nella fiaba di Raperonzolo, nella quale una madre assurdamente gelosa segrega la figlia adolescente nientemeno che in un’altissima torre, senza porte, nel bel mezzo di… Continua a leggere
Un’ ottima cura da iniziare ora per affrontare forti e in forma l’ inverno di Francesca Mezzadri I benefici del germe di grano derivano dalla sua composizione. Contiene le preziose vitamine del gruppo B (B1,… Continua a leggere
Oggi vi presento degli esercizi abbinati: uno per la parte superiore e un altro per la parte inferiore. Gli esercizi vanno eseguiti assieme. Prima però imparate a fare bene lo squat e gli… Continua a leggere
