La legge d’ attrazione funziona

Cercate la gioia – prima e sopra ogni cosa. Cercate motivi per sorridere. Cercate ragioni per offrire parole di lode – per voi stessi e per gli altri. Cercate la bellezza nella natura,… Continua a leggere →

I nostri migliori auguri per un Natale pieno d’ amore e armonia

Respirazione e consapevolezza: efficacia clinica della Mindfulness nei bambini

di Myriam Frittoli Contro lo stress da scuola arriva dall’America la Mindfulness per bambini e ragazzi. Il corso per bambini da 4 a 14 anni insegna giocando le tecniche di respirazione e consapevolezza… Continua a leggere →

Le Diete più famose: la dieta Mediterranea

Prof. Nicola Sorrentino La scoperta della dieta mediterranea a livello mondiale si deve al medico nutrizionista Ancel Keys che, sbarcato a Salerno nel 1945 al seguito della V armata dell’esercito americano, si accorse… Continua a leggere →

Double leg stretch

Proseguiamo dopo Single leg Stretch , con Double leg  Stretch , due esercizi che Pilates raggruppava nella serie “Stomach”. Infatti andremo a rinforzare la Power House (vedi articoli precedenti) mettendo alla prova coordinazione… Continua a leggere →

HEALTH GYM – La ginnastica kinesiologica

Health Gym aiuta a ridurre stress e dolore attraverso il riequilibrio dell’energia vitale. Non è una ginnastica tradizionale ma un ALLENAMENTO CEREBRALE finalizzato a migliorare l’integrazione emisferica. Sono perseguibili i seguenti traguardi: Consapevolezza… Continua a leggere →

Il mal di schiena può essere di derivazione “psicosomatica”?

Uno stress fisico come potrebbe essere quello di sollevare un oggetto pesante, può provocare un lancinante dolore capace di bloccare letteralmente la persona.  A volte compare l’ernia di un disco intervertebrale che causa… Continua a leggere →

Ti senti nel mirino? Come la paura del giudizio degli altri influenza la performance

L’ adagio del poeta latino Giovenale “Mens sana in corpore sano” è più che mai attuale: la società ci vuole giovani,  belli e sempre attivi. Dunque sentiamo che fare attività fisica è di… Continua a leggere →

Capire la “Cervicale”: il disturbo di un’anima che si racconta

      Spesso sotto il nome di artrite o artrosi cervicale  si nascondono disagi che non vogliamo vedere e tutte le tensioni che dobbiamo sopportare finiscono per somatizzarsi nel collo il cui compito… Continua a leggere →

Il cervello integrato Lobi posteriore e anteriore

Abbiamo già visto, nell’ articolo “il cervello integrato”, che il cervello è diviso in due emisferi.  Abbiamo anche descritto le principali funzioni degli emisferi destro e sinistro  sottolineando l’importanza della “collaborazione” tra i… Continua a leggere →